头发突然掉的很厉害怎么办

头发突然掉得很厉害，可能是由于多种原因导致的，如压力、营养不良、荷尔蒙变化等。这种情况需要重视，并采取相应的措施来改善。以下是一些建议：

1、寻求医疗咨询：如果头发掉落情况严重且持续，建议咨询皮肤科医生或专业的发型师，了解具体的原因并获取专业的建议。

2、调整生活方式：确保获得足够的睡眠，减少压力，保持健康的饮食习惯，增加富含蛋白质、铁、维生素等的食物，如鱼类、蛋类等。

3、保持头皮清洁：使用温和的洗发水和护发素，保持头皮清洁，避免头皮感染或炎症。

4、避免损伤头发：避免频繁染发、烫发或使用高温工具打理头发，这些都会损伤头发。

5、药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物治疗脱发，如米诺地尔等。

6、保持积极心态：保持积极乐观的心态，避免因为脱发而产生焦虑或抑郁情绪。

7、尝试自然疗法：一些自然疗法如头皮按摩、使用精油等也有助于改善脱发问题。

请注意，每个人的脱发原因和程度可能不同，因此需要根据个人情况选择合适的方法。在采取任何措施之前，建议咨询专业人士的意见。