心脏一下子跳得很猛怎么办

593次浏览・8月前

问题详情：心脏一下子跳得很猛怎么办？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

如果感到心脏突然猛烈跳动，首先要保持冷静，不要恐慌。接着可以尝试以下方法缓解症状：

1、深呼吸：尝试进行深呼吸，缓慢吸气并尽量保持几秒钟，然后慢慢呼出。这有助于放松身体和缓解心跳过速。

2、改变体位：如果正在经历突发的心跳猛烈，试着坐起来或站起来，避免平躺或过度活动。有时改变体位有助于减轻心脏负担。

3、寻求医疗帮助：如果心跳持续剧烈，且伴随其他症状（如胸痛、头晕、呼吸急促等），建议及时拨打急救电话或前往医院就诊。尤其是当这种不适感经常发生或者持续不止时，更需要寻求专业医生的帮助。

4、避免诱发因素：有时候心跳过速可能与某些诱发因素有关，如咖啡因、运动、焦虑等。在这种情况下，尽量避免这些诱发因素，看看是否能够减轻症状。

5、调整生活方式和饮食习惯：保持良好的生活习惯和饮食习惯有助于维护心脏健康。包括保持充足的睡眠、均衡的饮食、适度的运动等。

以上建议仅供参考，如果症状持续或严重，请尽快就医寻求专业医生的帮助。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有