头上长痘痘很疼怎么办

头上长痘痘并且感到疼痛，可能是由于多种原因导致的，如毛囊炎、脂溢性皮炎或头皮痤疮等。为了有效缓解这种情况，你可以采取以下措施：

1、保持头皮清洁：定期洗头，使用温和的洗发产品，避免使用过于强烈的化学洗发水。

2、避免挤压：避免用手挤压痘痘，以免加重炎症和疼痛。

3、饮食调理：避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，多吃新鲜蔬果，增加维生素的摄入。

4、局部用药：可局部涂抹抗菌消炎的药膏，如夫西地酸乳膏、红霉素软膏等。如果痘痘是由于脂溢性皮炎导致的，还可以涂抹硫化硒洗剂。

5、口服药物治疗：根据医生的建议，可以口服抗生素、异维A酸等药物来治疗。

6、保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜，适当锻炼，增强身体免疫力。

7、心理调适：减轻压力，避免过度紧张，有助于减轻痘痘症状。

8、注意头发护理：避免使用不适合自己的发型产品或过于紧绷的发型，以免刺激头皮。

9、避免烫发染发：在痘痘症状严重期间，尽量避免烫发或染发，以免加重头皮负担。

请注意，以上建议仅供参考。如果痘痘症状持续严重或疼痛难以忍受，建议及时就医，以便医生根据具体情况给出专业的诊断和治疗建议。另外，由于存在个体差异，以上措施的效果可能因人而异。