苦瓜枸杞的功效
364次浏览・4月前
问题详情：苦瓜枸杞的功效？
精选回答
我要回答
贺松其 主任医师 中医科
南方医科大学南方医院三甲
苦瓜和枸杞都是常见的食材，它们各自具有一定的营养价值。当它们结合时，会产生一些独特的功效，包括：
1、清热解毒：苦瓜性寒，具有清热降火的作用。枸杞则能够滋补肝肾，两者结合可以清热解毒，对于夏季暑热、上火等症状有一定的缓解作用。
2、滋补肝肾：苦瓜和枸杞都具有滋补肝肾的作用，有助于改善肝肾功能，对于肝肾阴虚、目昏不明等症状有一定的缓解效果。
3、辅助降血糖：苦瓜中含有苦瓜皂苷，具有类似胰岛素的作用，有助于降低血糖。枸杞所含的枸杞多糖也能增强胰岛素敏感性，两者结合可以更好地发挥降血糖作用。
4、提高免疫力：苦瓜中的维生素C和枸杞中的多种营养物质有助于提高人体免疫力，增强抵抗力，预防疾病。
5、抗氧化：苦瓜和枸杞都具有一定的抗氧化作用，可以清除体内自由基，延缓衰老。
6、改善睡眠：苦瓜与枸杞的结合可以帮助身体放松，有助于改善睡眠质量。
综上所述，苦瓜枸杞具有多方面的健康益处。然而，每个人的体质不同，如有需求，建议根据自身情况适量食用或在医生指导下食用。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有