头发干枯毛躁暗黄易断怎么办
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问题详情：头发干枯毛躁暗黄易断怎么办？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
针对头发干枯毛躁、暗黄易断的问题，可以从以下几个方面进行改善：
1、调整饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素等的食物，如鱼类、肉类、蛋类、豆制品以及新鲜蔬菜和水果等，有助于改善发质。
2、选择合适的护发产品：选用具有滋养、柔顺和保湿功能的洗发水、护发素，避免使用含有刺激性成分的护发产品。
3、避免烫发、染发：频繁烫发、染发容易损伤头发，导致头发干枯毛躁。建议减少烫发、染发的次数，给予头发恢复的时间。
4、注意防晒：紫外线会对头发造成损害，导致头发干枯毛躁。建议在外出时使用遮阳帽或撑伞等方式进行防晒。
5、保持头发清洁：定期洗头，避免头皮油脂分泌过多影响发质。洗头时，建议轻柔按摩头皮，避免用指甲尖锐的部分抓挠头皮。
6、补充水分：保证充足的水分摄入，有助于改善头发干枯的情况。
7、保证睡眠：充足的睡眠有助于头发的健康，缺乏睡眠可能导致发质问题。
8、寻求专业护理：可以考虑去专业发廊或美容院进行护理，专业的护理产品和技术有助于改善头发的状况。
以上建议仅供参考，如果以上方法无法改善发质问题，建议咨询医生或专业人士的意见。
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