莲子银耳枸杞糖水的功效

233次浏览・3月前

问题详情：莲子银耳枸杞糖水的功效？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

莲子银耳枸杞糖水是一种传统的中式甜品，其功效和好处多种多样。

1、莲子：具有补脾止泻、养心安神、益肾固精等功效，有助于缓解心悸、失眠等症状。

2、银耳：富含多种营养成分，如蛋白质、多种氨基酸、矿物质等，具有滋阴润肺、养胃生津的功效，对于身体虚弱、咳嗽、乏力等症状有良好效果。

3、枸杞：含有丰富的枸杞多糖、维生素和矿物质等，具有养肝明目、补肾益精、润肺等功效。

4、糖水的功效：主要在于能提供能量，调和味道，同时也可以加入一些药材起到滋补作用。

将莲子、银耳、枸杞一起煮成糖水，可以综合它们的功效，具有润肺养阴、清热生津、滋补固精、养心安神、明目等作用。这种糖水尤其适合身体虚弱、干咳、失眠、心悸等症状的人群食用。同时，由于富含多种营养成分，还有助于提高免疫力，增强体力。

但请注意，糖水的糖分含量较高，糖尿病患者应适量食用或避免。此外，如果身体有不适，应在医生指导下食用，以免出现不良反应。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有