苹果煮牛奶的功效与作用
385次浏览・5月前
问题详情：苹果煮牛奶的功效与作用？
精选回答
我要回答
王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
苹果煮牛奶的功效与作用主要体现在以下几个方面：
1、增强免疫力：苹果中的维生素C和牛奶中的蛋白质都能增强身体的免疫力，提高免疫力，防止常见疾病的发生。尤其是对于那些体质较弱的人来说，定期饮用苹果煮牛奶有助于改善体质。
2、安神助眠：苹果煮牛奶也能起到安神助眠的作用。苹果和牛奶都含有丰富的营养成分，有助于缓解疲劳和放松身心，从而改善睡眠质量。工作压力大或者长时间熬夜的人可以尝试饮用苹果煮牛奶来缓解压力和改善睡眠状况。
3、促进新陈代谢：苹果中的维生素和矿物质与牛奶中的蛋白质、钙质结合后，能够更好地被人体吸收利用，从而促进新陈代谢。这不仅有助于排毒养颜，还能改善肤色。
4、保护肠胃：苹果煮牛奶对肠胃有很好的保护作用。苹果中的果胶和牛奶中的蛋白质可以形成一层保护膜，有助于保护胃黏膜和肠道健康。因此，对于胃肠道敏感或患有胃病的人来说，这是一种非常好的饮食选择。
请注意，虽然苹果煮牛奶有很多好处，但并非所有人都适合饮用。在饮用过程中，如果出现任何不适，应立即停止并寻求医生的帮助。此外，也需要注意控制饮用量，过量饮用可能导致消化不良等问题。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有