孕期耻骨疼是怎么回事

孕期耻骨疼痛是一个常见的孕期不适现象，通常出现在妊娠中晚期。其原因主要包括：

1、体内激素水平变化：孕期体内激素水平升高，特别是松弛素分泌增加，使关节、骨盆韧带发生松弛，导致耻骨联合处出现疼痛。这是正常的生理反应，有助于分娩时耻骨分离以顺利生产。

2、胎儿增长过快和过大：随着胎儿的生长，子宫逐渐增大压迫骨盆，耻骨联合处出现相对分离引起疼痛。特别是在多胎妊娠或羊水过多的情况下，疼痛可能更为明显。这种情况在分娩后通常可自行缓解。

3、孕期体位变化：如长时间站立或久坐，可能造成耻骨压力增加，加剧疼痛。因此孕妇应注意体位调整，适当休息和活动身体。

4、孕期钙缺乏：孕期对钙的需求增加，如果摄入不足可能引起骨质疏松，诱发耻骨疼痛。孕妇应注意多摄入富含钙的食物或补充钙片。

为了缓解耻骨疼痛，孕妇可以采取以下措施：保持正确的姿势，避免长时间站立或久坐；适当休息并活动身体；加强钙的补充；使用托腹带缓解腹部对骨盆的压力。如果疼痛持续加重或伴有其他异常症状，应及时就医检查。