回奶胸部涨的跟石头怎么办
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
回奶时胸部涨得跟石头一样，可能是由于乳汁淤积引起的乳房胀痛。这种情况可以通过以下几种方法缓解：
1、及时排空乳房：可以通过让宝宝吸奶或使用吸奶器吸出乳汁，以缓解乳房胀痛的症状。
2、热敷：可以使用热毛巾热敷乳房，注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。热敷有助于缓解乳房疼痛和肿胀。
3、按摩：可以轻轻按摩乳房，从周围向乳头方向轻柔按摩，帮助乳汁排出。但是要注意避免用力过大，以免造成乳房损伤。
4、饮食调整：尽量减少摄入促进乳汁分泌的食物，如肉类、鱼汤等。适当减少哺乳次数，让乳房逐渐适应回奶过程。
5、穿着舒适内衣：选择舒适的内衣，避免过紧或透气性差的内衣，有助于减轻胸部胀痛感。
6、寻求医疗帮助：如果乳房胀痛严重，且以上方法无法缓解，建议及时就医。医生可能会给予药物或其他治疗方法来帮助回奶和缓解胀痛。
总之，回奶时胸部胀痛是正常现象，可以通过多种方法缓解症状。同时，要注意保持乳房清洁，避免感染。如症状持续加重或伴随其他症状，建议及时就医。
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