刚开始跑步腿疼还能继续跑吗
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问题详情：刚开始跑步腿疼还能继续跑吗？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
刚开始跑步腿疼，一般不建议继续跑步。
跑步后出现腿疼的现象，可能是由于平时缺乏锻炼，突然进行跑步运动导致肌肉疲劳或肌肉拉伤引起的疼痛。此时，建议暂停跑步，让身体得到充分的休息和恢复。如果继续跑步，可能会加重肌肉的损伤，导致疼痛加剧，影响身体健康。
可以通过休息、热敷、按摩等方式来帮助缓解疼痛。但如果疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医，排除是否存在其他潜在的健康问题。
另外，为了确保跑步的顺利进行并减少不适，建议逐步增加跑步量，让身体逐渐适应运动强度。在跑步前进行适当的热身运动，以预防肌肉拉伤和疼痛的出现。
总之，刚开始跑步腿疼时，应该暂停跑步并寻求合适的休息和恢复方法。如果疼痛持续或加重，请及时就医。
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