骨质疏松可以练瑜伽吗

骨质疏松患者可以练瑜伽，但需要注意以下几点：

1、瑜伽动作的选择：骨质疏松患者的骨骼相对脆弱，因此应避免一些高难度或剧烈的动作，选择柔和、平稳的瑜伽动作更为适宜。

2、适度锻炼：瑜伽练习过程中，要注意适度锻炼，避免过度拉伸和弯曲，以免对骨骼造成压力，引发骨折等意外情况。

3、配合其他运动：除了瑜伽，骨质疏松患者还可以进行其他如散步、慢跑、游泳等低强度运动，有助于增强骨骼健康。

4、听从医生建议：在进行瑜伽或其他运动时，建议事先咨询医生意见，根据自身情况制定合适的运动计划。

总之，骨质疏松患者可以在医生的指导下适当练习瑜伽，通过柔和的运动方式帮助增强肌肉力量、提高身体柔韧性，从而有助于改善骨骼健康。