经常乏力是怎么回事
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
经常感到乏力可能由多种原因引起，包括但不限于以下几点：
1、过度运动：体力消耗过大而导致身体乏力。这种情况一般经过休息后，症状可以逐渐改善。
2、不良生活习惯：生活习惯不良如经常熬夜等也可能导致乏力症状。纠正不良生活习惯后，疲劳感会自然消退。建议合理调整作息时间，保持作息规律。
3、疾病因素：一些基础疾病可能引起身体经常性出现乏力症状。例如贫血可能因为红细胞生成减少或者破坏过多而导致氧气供应不足引发身体乏力症状。针对贫血，患者可以根据医嘱服用叶酸、维生素B等药物以纠正贫血状态并缓解疲劳症状。此外，低血糖也可能导致身体能量供应不足从而产生乏力症状。患有低血糖的人可以通过合理进食来补充糖分以缓解不适。另外，肝病如肝炎或肝硬化可能导致肝细胞的损伤破坏导致消化吸收功能异常引发营养不良型贫血或体能消耗而出现乏力症状。患有肝病的患者可以遵循医嘱服用抗病毒药进行治疗，例如恩替卡韦等。
除了以上几种可能的原因，甲状腺功能减退等疾病也会使人缺乏力气。为了避免这些健康问题导致的生活不便或危险情况发生，如果出现长时间不明原因的乏力情况，建议就医进行检查和咨询专业的医疗意见。同时保持良好的生活习惯和饮食习惯也是预防乏力的关键措施之一。
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