苦荞茶能天天喝吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
苦荞茶是可以天天适量饮用的。苦荞茶含有丰富的营养物质，如生物类黄酮、维生素等，饮用后具有以下几种功效：
1、提高机体的免疫力：苦荞茶中的维生素等营养物质可以帮助增强免疫力，减少外部细菌或病毒等微生物侵入体内引起感染。尤其是老年人和小孩适量饮用可以帮助避免细菌感染导致的发烧等疾病。同时也有助于提高免疫力低下人群如老年人、孕妇、哺乳期妇女等抵抗疾病的能力。
2、清热解毒：苦荞茶中的微量元素及多种维生素也具有清热解毒作用，如果长期出现口干舌燥等症状时，可以选择喝苦荞茶帮助缓解症状。特别是对于胃肠道消化不好或者是有口腔溃疡的人来说，苦荞茶是一个很好的选择。此外，喝苦荞茶还可以起到降低血脂的作用。但是，不建议在睡前饮用苦荞茶或者饮用浓度过高的苦荞茶，这可能会影响到睡眠的质量和自身的消化吸收功能。如果有消化不良或者睡眠质量不佳的情况，建议避免饮用苦荞茶。
总的来说，苦荞茶是一种营养丰富的饮品，可以适量饮用。但是具体饮用量和频率需要根据个人体质和需求而定。如果出现身体不适或不良反应，建议及时咨询医生或专业人士的建议。
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