经常失眠会有什么危害

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问题详情：经常失眠会有什么危害？

白汉平副主任医师精神卫生中心

武汉大学人民医院三甲

经常失眠会带来一系列危害，包括但不限于以下几个方面：

1、免疫力下降：失眠会扰乱身体的正常免疫机制，导致免疫力下降，增加患病的风险。

2、情绪问题：失眠可能导致情绪不稳定，如焦虑、抑郁等，进而引发情绪障碍。

3、记忆力下降：失眠会影响大脑的正常休息和恢复，导致记忆力下降，影响日常生活和工作表现。

4、加速衰老：失眠会加速身体各器官的老化，尤其是加速面部皮肤的衰老，导致皮肤失去弹性，多生皱纹等。

5、内分泌紊乱：失眠可能导致内分泌系统紊乱，进而引发一系列健康问题，如肥胖、糖尿病等。

6、诱发疾病：长期失眠可能诱发一些疾病，如高血压、冠心病等心血管疾病以及抑郁症等。

7、影响工作效率和生活质量：长期失眠的人在工作和学习中可能无法集中注意力，难以完成任务，从而降低工作效率。此外，失眠会影响生活质量，可能导致无法享受日常活动或产生幸福感。因此可能导致注意力涣散等问题进而导致生活其他方面都会遭受损失

总之，经常失眠会严重影响身心健康和生活质量。建议在出现失眠症状时及时就医，寻求专业治疗和建议。此外，保持良好的生活习惯和心态也对改善失眠有很大帮助。

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