睡软床腰疼怎么回事
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
睡软床腰疼可能有以下几个原因：
首先，较软的床会使腰部经常处于弯腰状态，容易造成腰部的肌肉、筋膜等软组织受到过度牵拉，从而产生腰肌劳损，进而引发疼痛。这种疼痛通常表现为腰部的酸痛和胀痛，用手按压时能够感到肌肉比较紧张僵硬。对此，可以考虑更换硬度适中的床垫来减轻症状。
其次，本身存在腰椎病变，如腰椎的骨质增生或腰椎间盘突出等，如果床铺过于柔软可能会加剧病情。在这种情况下，腰椎周围的神经会受到压迫或刺激而产生疼痛，表现为腰部刺痛或剧烈疼痛。这种疼痛可能需要药物治疗或者物理治疗来缓解症状。另外，平时要注意休息，避免过度劳累和活动量过大。平时还可以吃一些高钙食物来促进恢复。对于长期无法缓解的症状，应及时就医检查和治疗。
总之，睡软床腰疼的原因可能是腰肌劳损或腰椎病变等引起的。如果更换床垫后症状仍然无法缓解，建议及时就医检查和治疗。同时也要注意平时的姿势和休息，以促进恢复和预防类似症状的发生。在平时的饮食中，可以多吃富含蛋白质的食物来增强身体免疫力。
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