孩子手脱皮吃什么维生素

497次浏览・6月前

问题详情：孩子手脱皮吃什么维生素？

王艳军副主任医师儿科

武汉大学中南医院三甲

孩子手脱皮可能是缺乏某些维生素导致的，尤其是维生素B和维生素C。为了改善这种情况，孩子可以适量增加含有这些维生素的食物。

1、维生素B：维生素B对于皮肤健康非常重要。缺乏维生素B可能导致皮肤脱皮、瘙痒和粗糙等问题。建议孩子多吃瘦肉、蛋类、豆制品以及新鲜蔬果，如菠菜、生菜等，这些食物都富含维生素B。此外，坚果也是维生素B的良好来源。

2、维生素C：维生素C有助于增强皮肤抵抗力，保持皮肤湿润。柑橘类水果（如橙子、柚子等）、草莓、猕猴桃等富含维生素C的食物都是不错的选择。

除了维生素补充，还可以适量补充蛋白质，因为蛋白质也是皮肤健康所必需的营养素。

另外，确保孩子饮食均衡，摄取多种食物，避免挑食和偏食，这样有助于全面满足身体所需的营养。同时，避免长时间接触水或化学物品也可能有助于预防手脱皮。如果手脱皮情况持续或严重，建议咨询医生或专业人士的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有