小孩子缺铁吃什么好

小孩子缺铁会影响到生长发育，尤其是智力发展。为了补充铁质，可以让孩子多摄入富含铁元素的食物。以下是一些富含铁的食物推荐：

1、红肉：如牛肉、羊肉等，这些肉类含有易于吸收的血红素铁，适量食用有助于补充铁元素。

2、动物肝脏：如猪肝等，不仅富含铁，而且铁的吸收率高，是补铁的良好来源。

3、蛋黄：蛋黄中的铁含量丰富，且易于消化吸收。

4、蔬菜：如菠菜、油菜等深绿色蔬菜都富含铁元素。另外，像红枣、芝麻等植物性食物也含有较多的铁。

5、水果：如樱桃、草莓等，这些水果不仅富含铁，还富含维生素C，有助于铁的吸收。

6、豆类：如黄豆、黑豆等，不仅含有较多的铁，还富含蛋白质，对孩子的生长发育有益。

除了以上食物，还可以让孩子多吃富含维生素C的食物，以促进铁的吸收。同时，建议避免与铁吸收障碍的食物（如大量咖啡、茶等）同时食用。

请注意，食物补充应适量且长期进行，不宜过度依赖药物补充。如果孩子的缺铁情况严重或有其他不适，应及时就医并听从医生的建议进行治疗。以上建议仅供参考，不能替代专业医疗建议。