黄疸高冬季怎么晒太阳

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问题详情：黄疸高冬季怎么晒太阳？

梁立阳主任医师儿科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

黄疸高的情况下，适当地晒太阳可以帮助身体合成维生素D并促进黄疸的消退。在冬季晒太阳时，需要注意以下几点：

1、选择适当的时间：尽量选择上午9点到10点或下午3点到4点的时间段晒太阳，此时阳光较为温和，避免直接在烈日下暴晒。

2、注意保暖：冬季气温较低，为避免感冒或其他不适，需选择合适的衣物保暖，同时注意保护好宝宝的头部和脚部，避免受凉。对于新生儿黄疸，尤其需要注意保护新生儿的皮肤避免受伤或晒伤。

3、掌握时长：晒太阳的时间不宜过长，建议在刚开始晒太阳时从几分钟开始逐渐增加至几十分钟。在晒太阳的过程中要注意观察宝宝的皮肤情况，防止因过度照射而导致不适。同时，在室内晒太阳时需注意避免隔着玻璃晒，因为玻璃会阻挡部分紫外线，影响效果。

除了晒太阳外，还需要根据医生的建议进行药物治疗和定期检查。如果宝宝黄疸症状严重或持续不退，应及时就医检查和治疗。总之，对于黄疸高的患者来说，冬季晒太阳可以帮助缓解症状，但需要注意保暖、选择合适的时间和时长等细节问题。如有疑虑或症状严重，建议及时就医咨询专业医生的意见。

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