膝关节炎疼怎么办

膝关节炎疼痛时，可以采取以下措施来缓解疼痛：

1、休息：避免剧烈运动，给膝关节充足的休息时间，避免过度劳累。

2、物理治疗：可以采用热敷、按摩、针灸等物理治疗方法，促进血液循环，缓解疼痛。

3、药物治疗：在医生的指导下，可以使用非处方药物如布洛芬、对乙酰氨基酚等消炎止痛药来减轻炎症和疼痛。如果疼痛较为严重，可以考虑使用局部注射药物或膏药等治疗方法。

4、运动康复：进行一些适当的运动，如散步、游泳等低强度运动，可以帮助增强膝关节周围的肌肉，缓解疼痛。避免进行剧烈运动，以免加重关节负担。

5、注意保暖：保持膝关节温暖，避免受凉，因为寒冷可能会加重关节疼痛。

6、饮食调理：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，有助于缓解关节疼痛。

7、保持良好的生活习惯：保持良好的作息时间和充足的睡眠，有助于身体的恢复。

如果以上方法无法缓解疼痛，或者疼痛越来越严重，建议尽早就医，以便医生根据具体情况进行诊断和治疗。膝关节炎是一种慢性疾病，需要长期管理和治疗，建议积极配合医生的治疗建议。