女性来例假能吃苹果吗

女性在月经期间可以吃苹果。苹果是一种性质温和的水果，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，有助于缓解焦虑和压力，促进新陈代谢和免疫力提升。此外，苹果中的果胶有助于调节肠道功能，有助于缓解经期可能出现的便秘或腹泻等问题。

但是需要注意，吃苹果要适量，不要过量食用。同时也要注意苹果的清洗和食用方式，建议选择新鲜的苹果，避免选择过期或变质的苹果。对于部分女性在月经期间可能存在身体不适的情况，建议根据自身情况适量食用苹果或其他水果。如果有任何疑虑或特殊身体状况，最好咨询医生的建议。

总的来说，经期吃苹果是有好处的，但需要根据个人体质和实际情况适量食用，以确保健康。