膝盖后边打弯处疼怎么办

膝盖后边打弯处疼痛可能是由于多种原因引起的，包括肌肉劳损、肌腱炎、关节炎等。针对这个问题，可以采取以下措施缓解疼痛：

1、休息：避免剧烈运动或减少长时间行走，让膝盖得到充分的休息时间，避免加重炎症和疼痛。

2、冰敷或热敷：可以用冰袋或热毛巾对疼痛部位进行冰敷或热敷，有助于减轻疼痛和炎症。

3、药物治疗：口服非处方药如布洛芬等，有助于消炎止痛。但需注意药物使用需遵医嘱，不宜长期使用。

4、拉伸运动：进行一些简单的拉伸运动，可以缓解肌肉紧张和疼痛。

5、按摩疗法：轻柔地按摩膝盖后弯处，有助于缓解肌肉疲劳和疼痛。

6、寻求专业医疗帮助：如果疼痛持续不减或者加重，建议尽快就医，以便确诊病因并进行针对性的治疗。

总之，对于膝盖后边打弯处的疼痛，要根据具体情况采取相应的措施。同时，保持良好的生活习惯和锻炼方式，增强身体素质，有助于预防类似问题的发生。以上建议仅供参考，具体治疗请咨询医生意见。