小儿挑食怎么办

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问题详情：小儿挑食怎么办？

梁立阳主任医师儿科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

小儿挑食是一种常见的问题，可能会影响孩子的营养摄入和生长发育。以下是一些处理小儿挑食的方法：

1、了解孩子挑食的原因：挑食可能是由于对某些食物过敏、口感不喜欢、不良的饮食习惯等原因引起的。了解原因后，有针对性地采取措施。

2、建立良好的饮食习惯：家长应该建立良好的饮食习惯，包括定时吃饭、规律饮食等。让孩子感受到饮食是一种习惯，而不是一种压力。同时，避免让孩子吃太多零食，以免影响正餐时的食欲。

3、提供多样化的食物选择：家长应该提供多样化的食物选择，让孩子尝试不同的口味和食物类型。逐渐增加孩子对食物的接受程度，让孩子接触更多的食物，拓宽其饮食范围。

4、以身作则：家长要以身作则，树立良好的榜样。让孩子看到家长喜欢吃各种食物，从而激发孩子对食物的兴趣。

5、鼓励孩子尝试新食物：当孩子不愿意尝试新食物时，家长可以适当地鼓励孩子，让孩子逐渐接受新食物。可以让孩子先闻闻食物的味道，或者让孩子参与烹饪过程，增加孩子对新食物的好奇心和兴趣。

6、寻求专业帮助：如果孩子的挑食问题比较严重，影响到了其营养摄入和生长发育，家长可以寻求专业医生的帮助。医生会根据情况给出相应的建议和治疗方案。

总之，处理小儿挑食需要家长耐心和关注孩子的饮食情况。通过建立良好的饮食习惯、提供多样化的食物选择、以身作则、鼓励孩子尝试新食物等方法，可以改善孩子的挑食问题，促进其健康成长。

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