结石多吃什么好

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问题详情：结石多吃什么好？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

结石患者在饮食方面需要特别注意，多吃一些有助于预防结石形成、控制结石发展的食物。

1、多吃高纤维食物，如谷物、坚果、水果和蔬菜等，有助于减少结石的形成。

2、增加液体的摄入，大量饮水有助于预防结石形成，尤其是柠檬水等含有柠檬酸盐的饮品，有助于抑制结石形成。

3、均衡饮食，避免过量摄入某种营养素，如钙、草酸等，以免形成结石。同时，适量摄入钙和维生素D有助于预防结石形成。

4、吃富含枸橼酸的食物，如柑橘类水果和果汁，有助于预防结石。

5、结石患者还可以适当食用黑木耳、谷物和鱼油等富含不饱和脂肪的食物。这些食物有利于降低胆固醇等物质的堆积，减少结石形成的可能。同时，适当食用山药等富含维生素的食物也有助于防止结石。此外，甜菜、芹菜等食物也有助于结石的排出。

总的来说，对于结石患者来说，均衡饮食非常重要。除了上述食物外，还应注意避免过多摄入高盐、高糖、高脂肪的食物，同时根据医生的建议进行治疗和饮食调整。如有需要，请咨询专业医生或营养师的建议。

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