身体发热怎么办

身体发热时，首先需要明确发热的原因，针对原因进行相应的处理。以下是一些常见的处理方法：

1、物理降温：如果体温没有超过38.5℃，可以通过物理降温的方式来降低体温。具体方法包括擦拭身体、贴退热贴等。擦拭身体时，可以使用温湿的毛巾擦拭头部、腋下、四肢等部位，帮助散热。

2、药物治疗：如果体温超过了38.5℃，可以在医生的指导下服用一些退烧药物。同时，根据具体症状，可以服用一些缓解感冒症状的药物，如清热解毒药物或抗感冒药物等。如果症状较严重或持续时间较长，建议及时就医，以免延误治疗。

3、饮食调理：注意饮食清淡易消化，多吃些水果、蔬菜等富含维生素的食物，如梨、萝卜等。这些食物具有滋阴清热的作用，有助于缓解发热症状。同时，多饮水以补充体内水分，促进新陈代谢。避免食用过于油腻、辛辣的食物，以免加重病情。

4、调整生活习惯：保持良好的作息规律，避免熬夜、劳累等不良生活习惯。适当进行户外活动，呼吸新鲜空气，有助于缓解身体发热的症状。同时，注意个人卫生，勤洗手、戴口罩等防护措施。

总之，身体发热时应明确原因并采取相应的处理方法。同时保持良好的生活习惯和饮食习惯有助于缓解病情。如症状持续加重或无明显改善，建议及时就医。