心慌气短血压高哆嗦怎么办

出现心慌、气短、血压高和哆嗦的症状时，首先要保持冷静，然后采取以下措施：

1、休息：立即停止活动，保持安静，尽量坐或躺下休息。

2、监测血压：使用血压计测量血压，了解自己的血压状况。如果血压持续升高，需要及时就医。

3、深呼吸：有助于缓解心慌和气短的症状。慢慢地深呼吸数次，感受气流在肺部的进出。

4、服用急救药物：如有既往病史，且了解出现症状的可能原因，可以根据医生的建议服用相应的急救药物。但请在服用前咨询医生，确保正确用药。

5、及时就医：如果症状严重或持续加重，建议及时就医。医生会进行详细检查，并根据具体情况给予适当的治疗。可能的疾病包括心脏病、心律失常、甲亢等。

6、避免诱发因素：避免过度劳累、情绪波动、摄入过多咖啡因等可能诱发症状的因素。保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、保持良好的心理状态等。

总之，面对这种情况，首先要冷静应对，然后采取适当的措施缓解症状。如果症状持续或加重，务必及时就医。同时，保持良好的生活习惯对于预防此类症状的发生也非常重要。