扭到脚踝伤了筋怎么办

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问题详情：扭到脚踝伤了筋怎么办？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

扭到脚踝伤了筋，可以采取以下措施进行处理：

1、冰敷：先进行冰敷，减少局部炎症和水肿。可以使用冰袋或冰块，每次敷15分钟左右，每天两到三次。

2、休息和保护受伤部位：避免剧烈运动或过度使用受伤脚踝，让脚踝得到充分的休息和保护。可能需要使用拐杖或其他辅助工具来帮助行走。

3、抬高受伤部位：在休息时抬高受伤的脚踝，有助于减轻肿胀和疼痛。

4、使用药物：可以局部涂抹消炎止痛、活血化瘀的药膏，如红花油、正骨水等，有助于缓解症状和促进损伤组织的修复。同时口服活血化瘀的药物和非甾体类消炎药物，如塞来昔布胶囊等。

5、物理治疗：在医生的建议下进行物理治疗，如热敷、按摩等，有助于促进局部血液循环和缓解疼痛。注意在物理治疗师的指导下进行这些操作。

6、饮食调理：可以适当增加营养摄入，多吃富含蛋白质的食物，有助于促进组织的修复。避免食用辛辣、刺激性食物和饮酒。

7、寻求专业医疗帮助：如果扭伤严重或疼痛持续不减，应及时就医检查和治疗。医生可能会建议进行X光或其他影像学检查以排除骨折或其他严重损伤。

请注意，以上建议仅供参考。扭伤后应及时就医寻求专业医疗帮助，以确保得到正确的诊断和治疗。

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