脚底后跟处疼痛怎么办

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问题详情：脚底后跟处疼痛怎么办？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

脚底后跟处疼痛可能是由多种原因引起的，如跟腱炎、足底筋膜炎、跟骨骨刺等。针对不同原因，有不同的处理方法。以下是针对脚底后跟疼痛的一些建议：

1、休息和冰敷：对于因过度使用或轻微创伤引起的疼痛，首先需要做的是休息。避免剧烈运动，让脚后跟得到充分的恢复时间。如果疼痛伴有肿胀，可以尝试冰敷来减轻炎症和疼痛。

2、药物治疗：可以口服非处方药如布洛芬等缓解疼痛和炎症。但如果症状持续不减或者加重，请及时就医。

3、矫形器或鞋垫：部分脚底后跟疼痛可能是由于脚部畸形或走路姿势不正确导致的。在这种情况下，矫形器或特别设计的鞋垫可能有所帮助。

4、物理疗法：某些物理疗法如热敷、按摩、针灸等也可以帮助缓解脚底后跟的疼痛。但这些方法应在专业人士的指导下进行。

5、寻找根本原因：如果疼痛持续不止，建议寻求专业医疗人员的帮助以确定疼痛的根本原因，如跟腱炎、足底筋膜炎或跟骨骨刺等。这些可能需要特殊的诊断和治疗。

6、预防措施：为了避免将来再次发生疼痛，建议选择合适的鞋子，避免长时间站立或行走，定期进行脚部锻炼以增强脚部的承受力。

以上建议仅供参考，如果脚底后跟疼痛持续不减或者加重，请及时就医寻求专业医疗人员的帮助。

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