什么饮料可以降血压

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问题详情：什么饮料可以降血压？

精选回答

付勇南 副主任医师 心血管内科

南昌大学第一附属医院三甲

有助于降血压的饮料主要包括以下几类：

绿茶：绿茶中含有丰富的茶多酚，有助于软化血管、促进血液循环以及辅助降低血压，并可能对控制血压有所帮助。平时人们可以选择龙井茶等。需要时还可以咨询中医大夫后用草药浸泡茶饮，比如山楂枸杞茶等，可能对降血压有利。山楂可以助消化，疏解肝气郁结等，可以稳定情绪从而帮助降血压。

牛奶和豆浆：牛奶富含钙质和其他营养成分，有益于健康。一些研究表明，适量摄入牛奶可以帮助降低血压。豆浆同样富含营养成分，如蛋白质和微量元素等，也有益于健康。因此，牛奶和豆浆可以作为辅助降血压的饮品。

富含钾离子的饮料：钾离子有助于维持心脏的正常功能以及降低血压。因此，一些富含钾离子的饮料如海带汤等也可能帮助降低血压。但应注意饮料中的糖分含量不要过高，以免影响血压控制。

此外，在饮食上高血压患者也需要多加注意，要减少钠盐的摄入量，适当摄入低脂、低胆固醇的食物等。同时配合适当运动也可以达到降血压的目的。值得注意的是，高血压患者应当在专业医师指导下接受适当的诊断和治疗方案。不要过于依赖某些降压饮品或忽视治疗，以免影响自身健康和安全。对于治疗高血压最有效的手段还是要在医生的指导下进行药物治疗和生活方式的调整。

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