阴虚吃什么食补

阴虚食补应以润燥滋阴为主，以清淡食物为宜。常见的阴虚食补食物包括：

1、肉类：如鸭肉、兔肉等，具有滋阴补血的功效。

2、蔬菜类：如银耳、木耳、大白菜等，具有滋阴降火的功效。此外，菠菜、黄瓜等蔬菜也有养阴清热的功效。

3、水果类：如梨、西瓜等，能生津润燥，清热化痰。此外，葡萄、石榴等水果也有养阴的功效。

4、其他食物：如百合、莲子等，具有养阴润肺的功效。黑芝麻、蜂蜜等也有滋阴润燥的作用。

同时，阴虚患者需要注意避免辛辣、刺激、油腻的食物，以免耗伤阴液。饮食调理应结合个人的体质和具体病情进行。如有需要，还应咨询医生或营养师的建议。除食疗外，阴虚患者还要注意保持良好的作息习惯，加强锻炼，增强身体素质。