哺乳期运动会影响奶水吗
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
哺乳期适当的运动不会对奶水产生负面影响，反而有可能带来一些好处。
哺乳期妈妈适当的运动有助于促进身体的新陈代谢和血液循环，这有助于改善奶水的质量和产量。此外，运动还有助于减轻压力和焦虑，这对奶水的供应也有积极的影响。
然而，如果哺乳期妈妈进行过于剧烈或长时间的运动，可能会导致身体过度疲劳，这可能会暂时影响奶水的供应。因此，建议妈妈在运动时要根据自己的身体状况和耐力来进行，避免过度疲劳。
总之，哺乳期妈妈可以进行适当的运动，但要注意不要过度疲劳，以保证奶水的质量和供应。同时，保持良好的饮食和水分摄入也是保证奶水充足的重要因素。如果有任何疑虑或问题，建议咨询医生或营养师的建议。
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