牛奶热量是多少大卡
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周莉 副主任医师 临床营养科
苏州大学附属第一医院三甲
牛奶的热量可因脂肪含量的不同而有所差异。例如：
全脂牛奶的热量相对较高，平均每100毫升含有约59大卡的热量。而低脂牛奶经过加工处理，其中的脂肪含量有所降低，每100毫升的热量也随之降低，大约在30~50大卡之间。而脱脂牛奶的热量相对较低，每100克大约含有约3~4大卡的热量。这些热量可以为人体提供所需的能量，同时牛奶中的蛋白质、钙等成分对身体发育和骨骼健康具有重要作用。
以上数据仅供参考，如果需要准确的数据，建议查询权威的食品营养数据库或参考牛奶包装上的营养成分表。
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