俯卧撑反而会不会让人胖

俯卧撑是一种锻炼身体的运动方式，对于增肌塑形、提高身体的力量和耐力有很好的效果。但它是否会导致人胖主要取决于多个因素，如热量摄入与消耗的平衡、运动强度等。

一般情况下，如果平时热量摄入较多且没有及时消耗，导致能量积聚在体内转化为脂肪，是会引起体重上升的现象的。然而，如果做俯卧撑运动的同时，能量消耗增加，而且没有过量摄入食物，是有助于减少体内脂肪积聚的，此时不易引起发胖。具体作用可能还与锻炼的频率、时间以及个人的饮食和代谢情况有关。因此，单纯依靠俯卧撑运动，并不一定会导致人胖。

综上所述，要想避免发胖，应保证能量的摄入与消耗达到平衡。在饮食方面，可以选择富含蛋白质、纤维素等营养成分的食物，并减少高热量食物的摄入。同时，适当运动如俯卧撑也是保持身材的重要方式之一。但要注意适量运动和饮食调节相结合，才能取得良好的效果。