产后三个月了老是肚子胀气怎么办

558次浏览・7月前

问题详情：产后三个月了老是肚子胀气怎么办？

薛会光主任医师消化内科

青岛大学附属医院三甲

产后三个月肚子胀气可能是由于多种原因引起的，包括但不限于肠胃功能恢复、饮食习惯、生活方式等。针对这个问题，建议采取以下措施进行缓解：

1、调整饮食：避免食用容易产气的食物，如豆类、红薯、洋葱等，适当多吃易消化的食物，如蔬菜、水果等。同时，保持饮食规律，避免暴饮暴食。

2、增加运动量：产后适当的运动有助于促进肠胃蠕动，缓解肚子胀气。可以选择散步、瑜伽等轻度运动，避免剧烈运动。

3、按摩腹部：顺时针方向轻轻按摩腹部，有助于促进肠胃蠕动，缓解肚子胀气。

4、保持良好的心态：产后情绪波动较大，可能影响肠胃功能，因此保持良好的心态有助于缓解肚子胀气。

5、寻求医疗帮助：如果肚子胀气持续不减或者伴有其他症状（如腹痛、呕吐等），建议及时就医，以排除肠梗阻等病理性原因。

6、注意保暖：避免腹部受凉，以免引起肠胃不适。

以上建议仅供参考，如果肚子胀气问题持续或者症状加重，建议及时就医，以获取专业的诊断和治疗。另外，产后恢复期间要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，以促进身体的恢复。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有