跑步心率150正不正常
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问题详情：跑步心率150正不正常？
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陈爱兰 主任医师 心血管内科
广州医科大学附属第一医院三甲
跑步时心率达到150次/分钟是否正常，与个体的具体情况有关。对于大多数健康的成年人来说，跑步时心率达到150次/分钟是正常的生理反应。不过也存在特殊情况：
一方面，健康成年人在进行有氧运动如慢跑时，因全身血液循环加快、交感神经兴奋等导致心率上升，心率在每分钟110~150次之间属于正常情况。而在剧烈运动时心率达到或接近最大心率时也是正常的生理反应。通常情况下只要机体能够耐受就不会出现明显的损害或病症表现。一般还可用简单的计算方法得出个体安全心率。但建议运动中随时关注自身情况，如出现不适请及时休息并就医检查。另一方面，对于某些人群而言，跑步时的心率达到这个数值则可能存在异常情况，包括患者存在基础性疾病或剧烈运动时间过长等情况。若身体感到不适则可能是潜在疾病的先兆表现之一，建议不要持续跑步健身以防对心脏等重要器官造成严重负担引起相应的心律失常等情况发生。此时应立即停止运动并就医检查治疗。
总之，应结合个人具体情况来判断跑步时的心率情况是否正常。如果无法确定自身情况是否正常或存在疑虑，建议咨询医生获取专业意见。此外在运动过程中应注意保护自身身体，在发现明显不适症状的情况下应立即采取措施寻求专业治疗以防危害发生或避免严重病情恶化。
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