颈椎病最忌头尽力后仰为什么
383次浏览・5月前
问题详情：颈椎病最忌头尽力后仰为什么？
精选回答
我要回答
宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
颈椎病最忌头尽力后仰的原因是因为这个动作可能加重颈椎的压力和负荷，引起颈椎间盘受压以及周围软组织紧张和水肿等反应，进一步加剧颈椎病的症状和不适感。同时，剧烈的后仰动作可能会压迫到神经或血管，从而引起疼痛、麻木、眩晕等症状。因此，对于颈椎病患者来说，避免过度后仰头部是非常重要的。除了避免过度后仰头部，颈椎病患者还应该注意以下几点：
1、避免长时间低头使用手机或电脑等物品，因为这会使颈椎长时间处于过度弯曲的状态，从而加重颈椎的负担。
2、适当进行颈部肌肉锻炼，增强颈部肌肉的力量和稳定性，减少颈椎的负荷和压力。
3、选择正确的睡姿和合适的枕头，以保持颈椎的正常曲度和姿势。睡眠时应尽量避免颈椎过度弯曲或扭曲的情况。
总的来说，正确的颈椎保健和避免过度用力后仰头部是预防和治疗颈椎病的关键。如果颈椎病症状严重或持续不断，建议及时就医寻求专业治疗。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有