脸被打肿应热敷还是冷敷

脸部被打肿后，应首先进行冷敷，然后再进行热敷。这一过程被称为冷热交替敷法，有助于减轻肿胀和疼痛。

肿胀发生后的初期，应优先进行冷敷。冷敷能够使局部区域的毛细血管收缩，减少血液流动，从而减轻肿胀和疼痛。冷敷时，可以使用冰袋或冷毛巾敷在患处，每次持续敷20到30分钟，每天敷2到3次。冷敷时，要注意保护皮肤，避免直接接触冰块或冰水，以防冻伤。

在冷敷一段时间后，肿胀开始消退时，可以转为热敷。热敷有助于扩张血管，促进血液循环，加速肿胀部位的恢复。热敷可以使用热毛巾或热水袋进行，温度不宜过高，以防烫伤。热敷的时间可以稍微长一些，每次敷30分钟左右，每天敷2到3次。

需要注意的是，无论是冷敷还是热敷，都要注意保持皮肤的清洁和干燥，避免引起感染。另外，如果肿胀和疼痛持续不减或者加重，应及时就医，以排除骨折或其他严重损伤的可能性。