喝红枣枸杞水会不会长胖
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
喝红枣枸杞水不会直接导致长胖。
红枣和枸杞都是营养丰富的食物，含有多种维生素和矿物质，有益于身体健康。适量饮用红枣枸杞水可以提供营养，增强免疫力，调节身体功能。
然而，如果摄入的总热量超过了身体消耗的热量，就会导致体重增加。因此，如果喝红枣枸杞水时加入了大量的糖分或者其他高热量的成分，或者过量饮用，就会增加摄入的总热量，有可能导致体重增加。
总的来说，适量饮用红枣枸杞水不会对体重造成负面影响，但需要注意不要过量添加糖分或其他高热量成分。如果想保持健康的体重，还需要注意饮食均衡，适当进行运动，控制总热量的摄入。
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