治疗肩椎炎简单方法
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
治疗肩椎炎（即肩周炎）的方法有很多种，简单有效的方法包括以下几个方面：
1、热敷：使用热毛巾或热水袋对肩部进行热敷，有助于促进血液循环，缓解疼痛和僵硬感。
2、运动康复：在医生的指导下进行肩部的运动康复，如适度地活动关节，进行肩部的拉伸和强化肌肉的运动，有助于改善肩部功能。
3、按摩：通过专业的按摩手法，可以缓解肩部的疼痛和肌肉紧张，提高肩部关节的灵活性。
4、针灸和拔罐：中医疗法，通过刺激穴位，有助于疏通经络，达到止痛和康复的目的。
5、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药物如非甾体抗炎药来缓解疼痛和炎症。
6、物理治疗：如超短波疗法、微波疗法等，有助于促进炎症消退和疼痛缓解。
7、保持良好的生活习惯：注意保暖，避免长时间保持同一姿势，如长时间坐在电脑前工作等。进行适当的肩部锻炼，增强肩部肌肉的力量和柔韧性。
请注意，每个人的病情可能不同，治疗肩椎炎的方法应根据个人情况而定。如果疼痛持续或加重，请尽快就医，以获取专业的诊断和治疗建议。
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