颈椎病犯了怎么缓解

颈椎病犯了，可以通过以下几种方式缓解：

1、休息：避免长时间低头，尽量保持颈椎后仰状态。睡觉时枕头不要太高，有助于缓解颈部肌肉痉挛。

2、物理治疗：热敷、按摩、针灸等理疗方式可以帮助缓解颈部肌肉僵硬和疼痛。

3、运动治疗：在医生的指导下进行适当的功能锻炼，如颈部肌肉对抗训练等，以增强颈部肌肉力量，稳定颈椎结构，延缓颈椎退变。

4、药物治疗：疼痛剧烈时可服用非甾体消炎药进行消炎镇痛治疗。具体药物使用请咨询专业医师意见。

5、牵引治疗：对于神经根型颈椎病，牵引治疗可以有效减轻神经根的压迫和水肿，从而缓解疼痛症状。但是要在专业医生的指导下进行牵引治疗，避免盲目操作导致病情加重。

6、注意饮食：尽量避免食用辛辣刺激的食物，保持饮食清淡，多吃一些富含优质蛋白质、微量元素和维生素的食物，如鲜鱼、牛奶、动物肝肾等。良好的饮食习惯有助于疾病恢复。

以上方法都能有效缓解颈椎病的症状。但是如果疼痛剧烈且持续不减，建议尽快前往医院骨科进行X线和MRI检查，以便明确病情并接受针对性的治疗。此外，一定要在医生的指导下进行治疗和用药，切忌盲目自行用药。