来例假可以吃黄瓜吗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
来例假期间是可以适量食用黄瓜的。黄瓜是一种营养丰富的蔬菜，含有多种维生素、矿物质和膳食纤维，对身体有益。在例假期间，女性的身体需要额外的营养和水分来保持健康，黄瓜可以作为健康的零食或配菜选择。
然而，需要注意的是，黄瓜性凉，食用时要适量，避免过量摄入。特别是在例假期间，女性应该避免过多摄入寒凉性的食物，以免对身体造成不适。
除此之外，例假期间的饮食应以清淡、易消化、富含营养为主，避免过度油腻、辛辣、刺激的食物。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。
总之，来例假期间可以适量食用黄瓜，但要注意摄入量和个人身体状况，保持健康的饮食习惯。
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