长期催吐的人怎样快速恢复

长期催吐可能会导致食道受损、胃酸损伤牙齿等不良影响，为了快速恢复，建议采取以下措施：

1、停止催吐行为：催吐行为可能对食道和口腔健康造成损害，因此首先需要停止催吐。如果是因为某些健康问题或情绪压力而催吐，建议寻求医疗帮助或心理咨询。

2、饮食调理：可以进食清淡、易消化的食物，如小米粥、烂面条等，以减轻食道负担。同时，应多吃富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜的蔬菜、水果、蛋类等，有助于身体的恢复。避免进食油腻、辛辣、刺激性的食物，以免进一步刺激食道。

3、药物治疗：可以在医生的指导下服用药物治疗，如使用雷贝拉唑钠肠溶片、奥美拉唑肠溶片等抑酸药物抑制胃酸分泌，减少胃酸对食道的刺激。如果有炎症或感染，还可以使用抗生素药物。对于口腔问题，可以使用漱口水清洁口腔。

4、注意休息：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，有助于身体的恢复。

5、适当运动：适当进行运动锻炼，如散步、慢跑等，有助于促进身体新陈代谢和增强免疫力。但避免剧烈运动或过度劳累。

以上建议仅供参考，如果催吐导致了严重的健康问题，建议及时就医并咨询医生的建议。总之，为了身体健康和恢复，需要耐心并采取相应的措施来恢复身体。