八个月宝宝吃什么通便

八个月的宝宝如果出现排便不畅的问题，可以通过调整饮食来帮助他们通便。以下是一些适合八个月宝宝食用的通便食物：

1、水果和蔬菜：富含纤维的水果和蔬菜是良好的通便食物。例如，南瓜、红薯、菠菜、西兰花、苹果、梨等。可以将这些水果和蔬菜蒸熟或榨汁给宝宝食用。

2、粥类食物：含有小米或燕麦的粥类食物也有助于通便。这些谷物中的纤维可以帮助增加宝宝的大便体积，促进肠道蠕动。

3、喝水：确保宝宝充足地摄入水分，可以帮助软化大便，使其更容易排出。

4、益生菌：一些益生菌有助于维持宝宝肠道的健康，促进排便。可以尝试给宝宝食用一些含有益生菌的食品，如酸奶等。

5、蔬菜泥：将富含纤维的蔬菜如菠菜、胡萝卜等制成蔬菜泥，也是宝宝通便的好选择。

除了饮食调整，还可以适当增加宝宝的运动量，促进肠道蠕动。如果宝宝排便问题持续存在，建议咨询医生或儿科专家的意见，以获取更专业的建议和治疗方案。同时，请勿擅自给宝宝使用任何药物，以免对其健康造成不良影响。