失眠反复是阴阳失调吗
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钟舒明 副主任医师 精神医学科
暨南大学附属第一医院三甲
失眠反复可能与阴阳失调有关。
中医认为失眠与身体的阴阳平衡状态密切相关。身体的阴阳失衡可能导致心神不宁，从而引起失眠症状。因此，失眠反复可能与阴阳失调有关。除此之外，失眠还可能与以下因素有关：
1、情绪问题：压力和焦虑是导致失眠的常见因素。长期处于高压状态或经历情绪波动，可能导致失眠症状的出现或加重。保持良好的心态，适当进行放松和休息，有助于缓解情绪问题，改善睡眠质量。
2、不良生活习惯：不规律的作息时间和生活习惯也可能导致失眠。建立规律的作息时间，保持良好的睡眠环境，避免夜间过度兴奋的活动，有助于改善睡眠质量。
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