茶叶的功效与作用

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问题详情：茶叶的功效与作用？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

茶叶具有多种功效与作用，包括：

1、提神醒脑：茶叶中的咖啡因能刺激中枢神经，起到驱除疲劳、振奋精神的作用。

2、清利头目：茶叶具有清头目、止咳化痰等功效，可以缓解头痛、目昏等症状。

3、清热解毒：茶叶具有清热解毒的功效，可以帮助解暑解热。

4、促进新陈代谢：茶叶中的茶多酚能增强毛细血管的韧性，有助于保护血管内膜渗透压的正常功能，对于心血管系统具有保健作用。同时，茶多酚具有抗氧化作用，有助于促进新陈代谢。

5、消食化积：茶叶中的咖啡碱有助于消化、增强分解脂肪的能力，有助于消食化积。

6、补充营养：茶叶含有丰富的矿物质和维生素等营养成分，可以补充人体所需的营养物质。

请注意，不同种类的茶叶有不同的功效和特点，应根据个人体质和需求选择合适的茶叶品种。同时，过量饮用茶或饮用方式不当可能会导致失眠等不良影响，因此饮茶应适量并注意科学饮用。如有身体不适等症状，建议及时就医。

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