茶叶的功效与作用
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
茶叶具有多种功效与作用,包括:
1、提神醒脑:茶叶中的咖啡因能刺激中枢神经,起到驱除疲劳、振奋精神的作用。
2、清利头目:茶叶具有清头目、止咳化痰等功效,可以缓解头痛、目昏等症状。
3、清热解毒:茶叶具有清热解毒的功效,可以帮助解暑解热。
4、促进新陈代谢:茶叶中的茶多酚能增强毛细血管的韧性,有助于保护血管内膜渗透压的正常功能,对于心血管系统具有保健作用。同时,茶多酚具有抗氧化作用,有助于促进新陈代谢。
5、消食化积:茶叶中的咖啡碱有助于消化、增强分解脂肪的能力,有助于消食化积。
6、补充营养:茶叶含有丰富的矿物质和维生素等营养成分,可以补充人体所需的营养物质。
请注意,不同种类的茶叶有不同的功效和特点,应根据个人体质和需求选择合适的茶叶品种。同时,过量饮用茶或饮用方式不当可能会导致失眠等不良影响,因此饮茶应适量并注意科学饮用。如有身体不适等症状,建议及时就医。
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