怀孕可以吃马肉吗

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问题详情：怀孕可以吃马肉吗？

蔡丽瑛主任医师产科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

孕妇可以适量食用马肉。马肉富含蛋白质、维生素及钙、磷、铁、镁、锌、硒等矿物质，具有缓解动脉硬化、补中益气、缓解贫血等功效。这些营养物质对于孕妇及胎儿的健康都有益处。不过，食用马肉时需要注意以下几点：

1、一定要确保马肉经过高温烹饪，充分熟透，以减少细菌感染的风险。

2、虽然马肉营养丰富，但孕妇在孕期要注意饮食均衡，不能过量食用某一种食物。马肉性温，大量食用可能导致上火，不利于身体的健康。

3、对马肉过敏的孕妇应避免食用。另外，如果孕妇有任何不适或疑虑，建议及时咨询医生或营养师。

总的来说，孕期可以适量吃马肉，并且应该注意食品的安全与卫生。在孕期任何有关饮食的疑问，都建议及时咨询医生或营养师。同时，要保持良好的生活习惯和心情，定期进行产前检查，确保母婴健康。

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