感冒没味觉嗅觉怎么办

感冒时失去味觉和嗅觉是很常见的症状，通常是由于病毒感染导致的。随着感冒的恢复，这些症状也会逐渐消失。以下是一些可以尝试的方法来帮助缓解这些症状：

1、多喝水：保持充足的水分有助于身体排毒，加速感冒康复。

2、休息充足：感冒时身体需要休息，充足的休息有助于恢复体力和免疫力。

3、药物治疗：可以使用一些针对感冒的药物，如解热镇痛药、抗病毒药物等，有助于缓解感冒症状，从而恢复味觉和嗅觉。

4、饮食调整：尝试吃一些富含维生素、蛋白质等营养成分的食物，如新鲜水果、蔬菜、鸡蛋等，有助于加速身体康复和提高免疫力。

5、鼻部按摩：轻柔地按摩鼻梁和鼻翼两侧，有助于改善血液循环，促进嗅觉恢复。

6、盐水漱口：用温盐水漱口，可以帮助清洁口腔和喉咙，缓解不适。

7、避免刺激：避免过度使用辛辣、刺激性的食物和饮料，以免加重症状。

需要注意的是，如果感冒症状持续不减或者症状严重影响到日常生活，建议及时就医。医生会根据具体情况给出相应的诊断和治疗建议。同时，遵循医生的建议，按时服药，积极配合治疗，有助于更快地恢复味觉和嗅觉。