发烧能吃什么食物

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问题详情：发烧能吃什么食物？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

发烧时，人体需要充足的营养和水分来对抗疾病和恢复体力。因此，应选择易于消化、富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。以下是一些发烧时可以吃的食物：

1、清淡的汤类食物：如米汤、绿豆汤、蔬菜汤等，易于消化，同时可以补充一些水分和电解质。

2、清淡的粥：如小米粥、南瓜粥等，不仅营养丰富，还有助于消化。

3、新鲜的水果和蔬菜：如苹果、橙子、猕猴桃、菠菜等，富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力。

4、高蛋白食物：如牛奶、鸡蛋羹等，可以适量食用，以补充身体所需的蛋白质。

5、半流质食物：比如软面条等，易消化吸收，还能提供足够的热量。

另外，发烧时请注意避免食用油腻、辛辣、刺激性的食物，以免加重肠胃负担。同时，确保食物的卫生安全，避免进食变质的食物。如果体温持续升高或出现其他不适症状，请及时就医。此外，发烧期间要保持良好的作息和心态，有助于身体的恢复。希望这些建议对你有所帮助！

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