耳后长了一个小包一按就疼怎么办

耳后长了一个小包，一按就疼，可能是由多种原因引起的，如感染、囊肿、皮肤炎症等。针对这种情况，可以采取以下步骤进行自我护理和应对：

1、观察与自查：观察小包的大小、形状、颜色等特征，记录疼痛程度和发生的时间。同时自查是否有近期的皮肤破损、感染等情况。

2、保持清洁：保持耳朵周围皮肤的清洁和干燥，避免继发感染。洗澡或洗头时，注意避免水进入耳朵。

3、避免挤压：避免挤压或触摸小包，以免加重炎症或引发感染。

4、饮食调理：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃清淡食物和新奇蔬果，有助于缓解炎症。

5、药物治疗：如果小包是由感染引起的，可以在医生的指导下使用消炎药膏或口服抗生素进行治疗。如果是皮肤炎症，可能需要使用相应的药膏或药物。

6、热敷与冷敷：对于疼痛的小包，可以尝试使用热敷或冷敷来缓解疼痛和炎症。但请先咨询医生意见。

7、寻求专业医疗帮助：如果小包持续增大、疼痛加重或出现其他症状，建议及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并提供专业的治疗方案。