月经来了可以吃橙子吗

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精选回答

陆伶俐 副主任医师 全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

在月经期间,女性可以适量食用橙子。

橙子含有丰富的维生素C和其他营养物质,对人体健康有益。维生素C具有抗氧化的作用,有助于增强抵抗力,预防感冒和其他疾病。在月经期间,女性身体较为虚弱,适量食用橙子有助于补充能量和营养,缓解疲劳和不适。

但是需要注意,食用橙子要适量,不要过量食用。因为橙子属于寒凉性食物,过量食用可能会引起肠胃不适,导致腹痛、腹泻等不适症状。此外,也建议食用常温的橙子,避免食用过冷的橙子,以免对胃肠道造成刺激。

总之,在月经期间,女性可以适量食用橙子,以获取其中的营养和能量。同时,也需要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯,保持身体健康。如有任何不适,建议及时就医。

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