樱桃李子的功效与作用
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
樱桃李子是一种营养丰富的水果，其功效与作用主要体现在以下几个方面：
1、促进消化：樱桃李子中的酸性物质可以刺激胃肠道的蠕动，有助于食物的消化和吸收。适量食用可以缓解腹胀、消化不良等问题。
2、补充营养：樱桃李子含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，如维生素C、维生素E、钙、铁等，可以补充身体所需的多种营养元素，有助于增强免疫力。
3、改善贫血：樱桃李子中的铁元素含量丰富，对于缺铁性贫血患者有一定的辅助治疗效果。
4、美容功效：樱桃李子富含抗氧化物质，可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老，改善皮肤状态，使皮肤更加光滑细腻。
5、提高视力：樱桃李子中的维生素A和胡萝卜素对视力有益，有助于保护眼睛健康。
6、降压降脂：樱桃李子中的一些成分还具有降压、降脂的作用，对于高血压、高血脂患者有一定的辅助治疗效果。
总之，樱桃李子是一种营养丰富、具有多种功效的水果。但请注意，食用时应适量，不宜过量食用。如存在相关疾病，应在医生指导下进行饮食调整和治疗。
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